耳：双手捂耳好处多

我们形容一个人健康，就会说他“耳聪目明”：眼睛和耳朵、视觉和听觉都很好。上节我们已经讲了眼睛，这一节，我们来谈耳朵的太极养生。

先给大家讲一件小事。去年初夏，一个很久没有联系的朋友打电话过来，说最近总是耳鸣，睡眠也不好，问我该怎么办。他在航空公司工作，是个软件设计师，前段时间一直在忙着设计一套最新安检程序，而且是“国家机密”。可以断定，他的问题是劳累过度造成的。于是，我给他推荐了一套耳部太极养生功法。从他在清华大学读硕士开始我们就有交往，所以，他练起这套功法来很快就能进入状态，效果很好。但我还是为他担心，因为我知道，他现在面临的工作压力太大了。

每次坐地铁出门，都很难看到车厢里有空座。特别是一号线，能挤上去就算好了。不过，现在的年轻人素质高，见老人上车，都主动让座。说老实话，我一看到年轻人让座，心里就挺不是滋味。看他们的神情，几乎个个都疲惫不堪。就这样，孩子们还有的站着看书，有的叽里咕噜背着外语。按说，做长辈的，看到年轻人这么求上进该高兴，可我却高兴不起来，知道他们生活得不容易，压力大呀！

现在的人，都讲“压力就是动力”，这句话我深有体会。多年前，我年轻的时候，也有过这样的经历，甚至好几次都觉得快到极限了，快要崩溃了。后来，虽说没有彻底崩溃，但怒大伤肝、思虑伤脾，还是给我的健康埋下了大隐患。不过，好在我是个练武的人，后来在悟道的基础上，对人生存的外部环境和人自身的内在环境有了更进一步的认识，逐渐调整了心态，没有落下大病，没有造成不能弥补的遗憾。俗话说痛定思痛，大悲之后能从另一个层次和角度去看待问题，通过另一种形式来调整自己的心态，对减轻人的心理压力、以更好的心态让自己融入工作和生活当中，有很大的帮助。

压力大，人就会浮躁。人一浮躁，就会心火亢盛、心肾失调，水火不能相济，造成听力下降。中医讲“肾开窍于耳”，就是这个道理。所以，我们在养生的过程中，一定不要忽视了耳朵。说起忽视耳朵，很多人都不以为然。早几年，相声大师马季先生有一个很著名的段子《五官争功》，听过的人估计都还记得耳朵是怎么诉说委屈的吧？耳朵是人头上最容易被忽视的器官，不但什么护肤品没有耳朵的份，就是洗脸的时候，毛巾能碰到耳朵便不错了，没有几个人会认真地在耳朵上抹点儿香皂，慢慢地搓揉；戴眼镜的，全仗着耳朵挂眼镜腿，可耳朵上长茧子了，也没谁会觉得耳朵有什么功劳。

说起来，人的耳朵真是神奇。如果我们把耳朵上的穴位连线，就可以看出来，那形状很像一个子宫里的胎儿。上个世纪五十年代，就有法国人提出了一个很有意思的说法，他们认为耳廓是倒立的婴儿，并且创立了耳针疗法。人身上各个器官，比如手、足、心、胃、肝、肺等，在耳朵上都有对应的穴位，也就是说，某个器官出了问题，耳朵上那个对应的穴位就会有反应。相应地，刺激耳朵上某个穴位，就能治疗这个穴位对应的器官。所以，平常看电视的时候、遛弯儿的时候，多揉揉耳朵，是好习惯。揉耳朵的时候，发现痛的地方，就说明自己的身体某个相应的部位出问题了。

通过看耳朵的皮肤颜色、形状来协助诊断病情，往往能收到很好的效果。因为耳朵很容易摸到，手法也比较简单。