随着中秋临近，人们开始享受着金秋收获的喜悦。在传统的民间习俗中，老百姓习惯“贴秋膘”，这是在进入秋天后对身体进行调养的进补，为人体抵抗寒冷的冬天储备能量。这种古人的民间习俗，现代人应该怎么去看待，是完全模仿，还是辨证接受？中医养生专家认为，现代人“贴秋膘”有益处，但也有坏处，这个要因人而异。那益处是什么？坏处又是什么呢？

季节更替“贴秋膘”为冬天储能量

“贴秋膘”是我国民间流传很久远的习俗，即从立秋后开始，大量为身体补充营养，目的是迅速增加体内脂肪、提升人体免疫力。在古代，由于当时社会生产力水平、物质生活条件匮乏，古人通过“贴秋膘”让人体度过寒冷的冬天。传统中医理论认为，世间万物是春生、夏长、秋收、冬藏，秋天宜收养、调理人体。这是大自然生物的生活习性，这种习性就会生成

一套与自然四季的变化相跟随、匹配的生理规律，比如熊会在秋季拼命进食让自己迅速肥胖，让身体有足够的能量对付即将到来的严寒气候和食物匮乏的冬季。因此“贴秋膘”某种程度上来说也是符合、顺应了人的生物特性的。在古代，古人们往往食物匮乏、御寒手段不足，这样就很难熬过寒冷的冬天。古人想到了“贴秋膘”这种方式，让身体能长出一身脂肪，提高免疫力，这对度过寒冷的冬天起到了重要的作用。所以民间历来就有“贴秋膘”习惯，一直沿袭到今天。

对于这个现象，很多专家表示，“贴秋膘”是值得提倡的，但前提是不仅要顺应人体春发秋藏的生理节律，更要立足现代营养学与保健医学的理论，根据个人自身体质状况，及时补充自己缺乏的营养成分。怎么贴就要讲究科学，否则反而会对身体产生负面影响。

切莫随便“贴”小心补出富贵病

之所以不能随便“贴秋膘”，是因为今天人的生存环境与生活水平已经与古代有了很大的变化，今人的体质也悄然发生了诸多变化。所以养生专家呼吁，现代人对传统健康养生文化的继承应该是批判性继承，秋季“贴秋膘”这种传统的调理养生就要辨证地看待，必须根据今天的具体情况进行，否则容易造成脂肪摄入过多、营养过剩以及其他一些问题，导致肥胖、糖尿病、心脑血管等富贵病的发生或加重。古人由于各种原因，往往生活条件差，营养不良就成了古人的常见疾病，所以古人基本都适合“贴秋膘”。然而对于绝大多数今天的人来说，健康问题已经不是营养不足、劳作过度，而是营养过剩、脂肪超标、运动不足等健康问题。本来已经肥胖了，已经患上糖尿病了，血脂也升高了，却还一味地盲目“仿古大进补”，这样反而让自己的身体更糟糕。

到底怎么补，简单地说就是缺什么、才补什么。做到平衡膳食、加强运动，让摄入与消耗的热量平衡。专家建议，入秋之后可以先到医院进行一次全面的健康体检，看自己身体缺乏什么营养要素，然后再有的放矢地进行科学、有序、适量的个性化补充。

脾胃虚弱者“贴秋膘”要慎重

“贴秋膘”除了因人而异外，还要注意慢慢地补，不要想一步到位。很多人都有过这样的感受，夏季天气炎热，人体胃口不好，往往过完夏天人都会变瘦。进入秋季后，随着“贴秋膘”盛行，很多就加入了进补的行列。据养生专家介绍，夏天气温高，人们夏季频饮冷饮，常食冻品，多有脾胃功能减弱的现象。如果秋凉后马上吃大量炖品，或其他一些难以消化的补品，容易造成胃肠功能紊乱，甚至损害其正常消化功能，引起一些胃肠不适的疾病。就像运动一样，只有先热身一下，才能进行剧烈的运动。因此，秋凉后不宜立即进补，应先给脾胃一个调整适应时期，可先补食一些富有营养，又易消化的食物，以调理脾胃功能，以免伤脾害胃。所以脾胃虚弱者，在“贴秋膘”时一定要慎重。一步一步慢慢进补，这样效果才好，才不至于损伤脾胃。

华西都市报记者徐金龙 (本文来源：四川在线-华西都市报)