导读：

很多女性们以为，不吃早餐或早餐吃少都能有助减肥，其实这种观念是错的。不吃早餐或吃的不当只会让你越来越胖。哎哟！怎么会这样？今天就告诉你哪些早餐让你一吃就发胖。赶紧远离它们吧。

不要以为不吃就会瘦，吃错了你一样会胖。认清形势，才能在减肥的道路上拨开层层云雾。

吃法一：回味早餐

早餐内容：剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条

受欢迎原因：不少家庭的妈妈都会在做晚饭时多做一些，第二天早上给孩子和家人做炒饭，或者把剩下的饭菜热一下。这样的早餐制作方便，内容丰富，基本与正餐无异，通常被认为营养全面。

专家评点：剩饭菜隔夜后，蔬菜可能产生亚硝酸(一种致癌物质)，吃进去会对人体健康产生危害。

建议：吃剩的蔬菜尽量别再吃;把剩余的其他食物做早餐，一定要保存好，以免变质;从冰箱裡拿出来的食物要加热透。