当前位置: 健康频道/ 本地医讯
熬夜通宵《王者荣耀》易“爆肝”
昆明南亚科大医生:游戏需适当,养肝不能少
2017-09-15 15:02:34   来源:云南网
分享至:

近两年来,《王者荣耀》这款PVP竞技手游成为了全民热议的话题,据腾讯资料显示,目前《王者荣耀》手游的注册用户已达到2亿,活跃玩家在2016年底已突破5千万。很多青少年,甚至是办公室人群,沉迷于《王者荣耀》、通宵达旦地熬夜打游戏。昆明南亚科大肝病医院的医生白洁提醒:别为了游戏忘记了护肝养肝,当心“爆肝”。

 
(图片来自:北方网。)

熬夜玩《王者荣耀》,肝脏不堪重负

沉迷于《王者荣耀》、通宵达旦地熬夜打游戏真的会“爆肝”吗?昆明南亚科大肝病医院副主任医师白洁表示,肝脏是人体最大的解毒器官,每天晚上11点到凌晨2点是肝脏排毒的时间,肝脏排毒需要在人体熟睡时进行。如果市民玩游戏而不注意休息,会使得肝脏无法正常排泄毒素,若经常如此,肝脏会不堪重负,久而久之,身体就容易出现一系列的问题,如疲劳、皮肤黯淡、火气大等,特别是那些感染肝炎病毒的人,十分影响病情。因此,市民玩游戏需有分寸,也要懂得适当休息。

另外,白洁提醒大家:人体的关节、肌腱、韧带等属于肝系统,这些部位也是人体肝脏疏泄的重要通道,而很多市民常常久坐玩《王者荣耀》,令关节、肌腱、韧带失去柔韧,变得僵硬,使得肝脏通道不顺畅,进而影响肝脏健康。《王者荣耀》是时下热门的手游之一,适当游戏可益智,但如果不注意休息,沉迷于此,不管是对肝脏还是对身体来说,都是不利的。

过度沉迷游戏会对五脏六腑造成伤害,其中肝脏受到的损伤是大的,那么我们应该拯救肝脏的呢?

1、注意饮食护肝

食疗是养肝护肝的好方法,南亚科大白洁主任说道,生活中多吃一些色彩艳丽的蔬果可以起到保护肝脏的作用,另外,十字花科的蔬菜,例如白花菜、西兰花等都能对肝脏起到保健功效。

2、加强身心锻炼

适当的运动健身也能护理肝脏,可适度开展户外活动,如散步、慢跑、打球、打太极拳等,既能使人体气血通畅,促进吐故纳新,强身健体,又可怡情养肝,达到护肝保健的目的。

3、保持心平气和

常言道“怒伤肝”,生气发火都会使肝气郁结,因此,建议市民要多多保持良好的心态,不要大喜大怒,才能平衡五脏之气,肝气顺畅。同时,也要学会调节自己的情绪,遇到不快乐的事情及时排解,则能达到养肝的效果。

4、定期检查肝健康

对于普通人群,定期检查肝脏,能及时了解自己肝脏的综合健康状况,避免更大伤害的出现。据了解,昆明南亚科大肝病医院从公益角度出发,为广大市民提供免费健康体检、免费肝病筛查等活动,为贫困重症患者提供现金援助,拨打公益热线0871-65198808可免费咨询。

最后,为了肝脏健康,昆明南亚科大肝病医院呼吁广大市民:玩游戏,无论《王者荣耀》有多好玩,也要懂得适可而止。(昆明南亚科大肝病医院供稿)

责任编辑: 秦黛玥
扫一扫,分享到微信朋友圈
关注云南网微信
关注云南日报微信