当前位置: 健康频道/ 本地医讯
医生:保持身心整体健康,才是对男性前列腺最好的保护
2018-02-06 10:36:43   来源:云南网
分享至:

云南网讯(通讯员 何峰)很多男性朋友在听闻前列腺对生活造成的影响后,一度“谈病色变”。昆明曙光医院的男性健康专家夏云主任从科学的角度告诉广大男同胞:其实也不必有如此过分的担心,通过合理饮食,也能很好地保持前列腺的健康状态或缓解前列腺疾病。夏主任从病前、病中以及病后三个阶段提出了不同的前列腺保健方法。

如果已经患上,请远离这些行为

首先要了解的是,如果得了前列腺炎,首先是戒烟(如果您抽烟的话),殊不知烟叶中的烟碱、尼古丁、亚硝胺以及燃烧产生的焦油等有毒物质会干扰身体支配血管的神经功能,影响前列腺血液循环,从而导致前列腺充血。而且这些有害元素甚至可以直接伤害到前列腺组织。

其次就是应该忌酒。酒的属性是干苦、性温、大热,所以饮酒会引起血管扩张致使充血,所以会导致炎症的扩散,因此饮酒会加剧你的前列腺炎症。

做不到不抽烟不喝酒,那就通过食疗改善前列腺问题

做到不抽烟不喝酒,那么我们就可以从饮食方面来改善前列腺健康。下面说的这几类都是很适合前列腺炎患者的食物

一是干果杂粮类: 葵花子、薏米、核桃仁、红豆、绿豆、南瓜子、芝麻等,这类食富含物微量元素和B族维生素,清热、营养、降火、润肠,容易杀灭细菌,通便逐滞,所以容易使前列腺腺管畅通,有助于炎症消除。

二是瓜果蔬菜类: 猕猴桃、甘蔗、荸荠、冬瓜、西瓜、香瓜、葡萄、黄瓜等这类食物因为味甘性凉,所以中医上讲师利尿通淋、清热解毒、化湿利水,能够很好地抑制炎症。

三是保健饮品类:如绿茶、花粉或蜂蜜(尤为槐花蜜),还有鲜茅根、鲜竹叶、鲜芦根等草药用来熬汤,服用这些也是对前列腺大有好处的。

有效的饮食、合理的运动,早早保护前列腺

日常餐桌上的饮食有一些对男性健康也是非常有利的。例如动物内脏,因为含有较多胆固醇,而胆固醇是合成性激素的重要组成部分,加之因含有肾上腺素,所以能促进精原细胞的分裂和成熟;另外,富含精氨酸的食物如外表粘滑的泥鳅、海参、鳝鱼、墨鱼等有利于精子的形成,含锌量较高的食物如牡蛎,牛肉、牛奶、鸡肉等,有利于男性精子数量的增加;含钙丰富的食物如虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、豆制品、芝麻酱等能刺激精子的成熟;富含维生素A、C、E的食物有利于延缓衰老和助益男性健康。

现在人们的生活水平高了,但吃得好并不等于吃得健康,男性朋友除了合理的膳食,多运动也必不可少。加强科学的饮食和适当的锻炼,有助于男性前列腺的健康保养。

夏云主任还提醒大家,前列腺除了掌控男性精子的生杀大权外,对产生精子的睾丸的健康也很重要,而睾丸健康又与前列腺的健康相辅相成。如果男性朋友还是出现了尿频、尿急、尿痛等问题,切记不要胡乱吃药,应该尽早到正规的医院进行科学的检查。夏主任总结:“保持整体的身心健康,才是对男性前列腺最好的保护。”

如果大家有更多男性健康方面的问题也可关注昆明曙光男科医院微信公众号(ynnkyy)了解或咨询,随时学习掌握自己的身体健康情况。

责任编辑: 赵琳
扫一扫,分享到微信朋友圈
关注云南网微信
关注云南日报微信