随着生活节奏加快，工作压力增大，饮食作息改变等，职场女性很容易被恶性肿瘤盯上，由此引起的心理健康问题常常被忽视。

湖南中医药大学第一附属医院肿瘤科许利纯教授在接诊过程中发现，近年女性乳腺癌、宫颈癌、卵巢癌等发病率增加，伴随焦虑抑郁状态的患者不在少数。

中医认为“郁证”与肝、心、脾关系更为密切。《黄帝内经·素问》云“人有五脏，化寒暑燥湿之五气，以生怒喜悲忧恐。”若外界刺激过度，超过机体调节能力，就会导致情志失调。尤其不少女性患者被确诊为癌症后抵抗力差，精神紧张，悲观失望，或担忧肿瘤恶化，或恐惧放化疗后脱发、容颜改变等副作用，常常自尊心受损，情绪易波动，导致失眠多梦、内分泌紊乱，更容易“肝气郁结，脾气不舒”而产生焦虑抑郁，加速病情进展，甚至出现自杀行为。

那么女性肿瘤患者如何远离抑郁症的困扰呢？许利纯教授有以下建议：

1.树立抗癌信心，正确认识抑郁状态

乳腺癌、宫颈癌等恶性肿瘤若早期发现及时治疗，完全可以达到临床治愈目的，或是长期带瘤生存。反倒是心理障碍，比如没有认识到自己患有抑郁症，或者由于害怕和偏见而耽误治疗，直接威胁生命安全。因此，一旦确诊，应积极配合医生治疗，不能讳疾忌医。

2.积极自我调节，及时寻求心理援助。

叶天士认为“郁证全在病者能移情易性”，可见精神治疗的重要性。首先患者要保持心情愉快，学会自我调节，分散注意力，适当宣泄情绪。比如书写日记分享生活点滴、多跟家人朋友沟通交流，倾诉内心感受等。一旦自身调节无法缓解压力时，建议应及时寻求心理医生的帮助。同时家人应尽量营造出和谐安宁的环境，以帮助肿瘤患者减轻心理负担。

3.学会中医调护，“未病先防”保健康

中医认为七情不畅、饮食失节、过度劳倦等可诱发肿瘤。“治未病”思想早已贯穿肿瘤治疗的全程，而肿瘤引起的抑郁症是完全可以预防的。未病先防，首先要调护人体正气，防御疾病侵袭，达到“正气存内，邪不可干”。比如合理膳食，戒烟酒，定时起居，适当散步、旅游、垂钓、太极拳、八段锦等。

美好的音乐让人心旷神怡，湖南中医附一肿瘤科运用五行音乐疗法通过调畅情志，缓解紧张，促进新陈代谢，增强机体免疫达到治病目的。患者还可以自我按摩揉关元、气海，或艾灸足三里等穴位，可促进消化、调节内分泌紊乱、提高抵抗力，从而预防抑郁症。

许利纯教授表示：女性肿瘤并不可怕，抑郁倾向更需关注。治心与治病同等重要，女朋朋友一定要珍爱生命，重视健康，保持良好的生活状态，幸福就在身边。

（通讯员 李菁）