原标题：请记住，我们是为了健康而健身

　　唯有从健身开始，积极的改变一个接着一个，生活与工作方面都有向上的变化，才能达到健康的目的。

　　近日，一篇《老年人健身有多野？》的文章迅速火遍朋友圈，看完之后让人不禁感慨：你大爷永远是你大爷，你大妈永远是你大妈。在小区全民健身器械区或公园里，锻炼得最风生水起的多是老年人，各种器材、各种姿势、各种方式，但不得不说，虽然健身益寿延年，可练得太野、太离谱也可能造成不可挽回的损伤，最终适得其反。

　　《老年人健身有多野？》一文着实呈现了一些大爷大妈疯狂的锻炼方式，但亦得承认，诸如“撞树健身”“凌波微步”“爬行健身”“杠上健身”“滚楼梯”“铁头功”等各种各样的奇葩健身方式，往往只能在网上看见，在自己生活的小区里，多数大爷大妈锻炼身体之时还是量力而行。

　　不过，其中所折射的错误的健身观念却具有某种普遍性。不只一些老年人如此，不少年轻人亦然。那些奇葩的健身方式，“悬吊大法”也好，“撞树健身”也罢，其实都是一些老年人对“内练一口气，外练筋骨皮”的片面理解，没有意识到此话更多地是指向一个人应达到的健康状态——从身体到精神，而没有金刚钻不揽瓷器活，不是习武之人更不能照搬照抄。不少年轻人则是希冀在短时间内达到健身效果，因此一时之间总倾向于选择大重量、高强度的训练方式，结果适得其反。

　　锻炼意志力，提高抗压能力，身体越来越健康……健身的积极意义毋庸置疑。而在全民健身的背景下，越来越多的人积极参与健身、注意身体健康，更是一件好事。只是值得一提的是，不能为锻炼而锻炼，不能为健身而健身，健身的手段不能替代健康的目标。树立正确的健身观念，选择科学的健身方式，才是健身的正确姿势。

　　不仅如此，更要意识到健身其实是一种生活方式。在跑道上奔跑，去海上冲浪，在健身房里举着哑铃、练着杠铃，诸如此类，并不是健身的全部；健身还包括健康的饮食、规律的作息以及精神状态的饱满。唯有从健身开始，积极的改变一个接着一个，生活与工作方面都有向上的变化，才能达到健康的目的，否则，健身不是坚持不下去，止于半途而废，就是有可能反过来“害”身。

　　请记住，我们是为了健康而健身！在资讯发达、信息丰富的年代，人们可以通过诸多渠道来获取信息，因此养成正确的健身习惯并不难，关键看自己愿不愿意。由于老人在这方面有所欠缺，所以一方面需要为人子女者多尽点责任，多多嘱咐长辈健身也要注意身体健康状态，另一方面也有赖于正确健身观念的广泛普及，让人们对健身形成正确认知。（评论员 刘孙恒）