原标题：想要舒适旅行？在飞机上千万别做这5件事

　　乘坐飞机出行需要更好地舒适和安全保障。有些做法是严厉禁止的，比如吸烟。然而有些行为虽然没有违背安全事项，但是会令旅行的舒适度大打折扣。一起跟随美国时尚杂志《COSMOPOLITAN》了解一下吧!

　　1、在起飞和降落时睡觉

　　在飞机起飞和降落时，舱内的空气压力随着高度迅速变化，这个时候容易引起耳鸣，嚼口香糖或者重复吞咽动作都是很好的解决办法。因此，在这个过程中最好保持清醒，若身体因进入睡眠状态而没有做好准备，可能会导致耳膜受损、流鼻血等严重后果。

　　2、拒绝空乘提供的饮料

　　飞行时舱内的空气极度干燥，可以说人体的每一次呼吸都在消耗体内的水分。飞行海拔更高时，如果你一点水都不喝，身体就很容易进入脱水状态。因此，为了健康着想，不要拒绝空乘提供的饮料。

　　3、喝过多汽水

　　气压的变化会导致体内产生气体，喝汽水也会产生同样的反应，因此在飞机上喝汽水会加重胃胀气造成的不适感。为了避免着陆后肚子胀胀的，尽量在飞机上少喝汽水。

　　4、喝多过茶或咖啡

　　飞机上的茶或速溶咖啡一般都是用自来水冲泡而成的，根据2012年的一项研究，这种水含有高达12%的大肠杆菌。当然，这并不是说喝了这种水就会马上生病，但毕竟不够卫生，还是尽量少饮用为好

　　5、吃了不小心掉在小桌板上的食物

　　信不信由你，一些航空公司承认确实有旅客会用小桌板来给婴儿换尿布。总而言之，小桌板远没有看上去的那么干净，上面潜藏着大量有害细菌。建议在吃饭前用点心盒里的湿纸巾擦一擦。如果你的花生不小心掉在小桌板上，最好别再捡起来吃掉!(胡粤杨 王战涛)