原标题：哮喘是“谁”诱发的？教你有效避开哮喘诱发因素

　　哮喘是一种可导致呼吸困难、具有家族遗传现象的疾病，哮喘诱发因素是指可引起哮喘症状或加重哮喘症状的任何因素。了解哮喘诱发因素非常重要，有利于避免哮喘症状的发生或加重。那么，哮喘的诱发因素到底有哪些？发现哮喘诱发因素之后应该做什么呢？

　　哮喘的诱发因素包括哪些？

　　首先，让我们来了解一下哮喘的诱发因素，常见的哮喘诱发因素包括：香烟烟雾，压力、患感冒、流感或者肺部、耳或鼻窦感染，强力清洁产品(如漂白剂)，强烈的香水或气味，空气污染，某些药物(如阿司匹林和其它治疗疼痛或发热的药物)，锻炼，非常寒冷且干燥的空气。同时，有些哮喘患者也可能有其它诱发因素，包括周围环境中会使其发生过敏的物质，即“过敏性诱发因素”。过敏性诱发因素包括：

　　1.尘螨。尘螨是一种小到看不见的微小节肢动物，它们滋生于床、沙发、地毯和家中的其它地方。

　　2.霉菌。霉菌可生长于地下室、淋浴设备旁和其它潮湿的地方。

　　3.狗和猫。有些患者可能对动物的唾液、尿液或皮屑(剥落的死皮)过敏。

　　4.来自树、牧草和杂草的花粉。

　　5.蟑螂排泄物。

　　6.老鼠。

　　对于还不知道自己哮喘诱发因素的患者，可以咨询专业的医生或护士，他们会通过交流和询问来帮助患者找到哮喘诱发因素。医生还可能会对患者进行过敏试验，以确定患者是否有过敏性诱发因素。过敏试验包括血液检查和皮肤试验。在进行皮肤试验时，医生会将一滴“疑似过敏物质”滴到患者皮肤上，再将一个微小针头刺入患者皮肤，然后观察患者的皮肤是否会变红或出现丘疹。

　　如何避开哮喘诱发因素？

　　发现哮喘诱发因素之后应该做些什么呢？患者在生活中应该避开自己的哮喘诱发因素。举例而言，假如香烟烟雾会加重哮喘症状，那么则应避开吸烟人群等。此外，还应特别注意以下几点：

　　1.为了避免发生感染，应经常清洗双手，也可以每年注射流感疫苗以预防发生流感。

　　2.为了避免空气污染，应在空气污染程度较严重时待在室内，并且不要在繁忙的路段附近锻炼。

　　3.在空气寒冷且干燥的冬季，应使用围巾遮住口鼻。

　　4.避免使用漂白剂及其它强力清洁剂。

　　对于有过敏性诱发因素的患者，应避开使自己过敏的物质，具体而言，应做到以下几点：

　　1.为了避开尘螨，应使用特殊的防螨覆盖物罩住枕头和床垫，并撤除卧室中的地毯。

　　2.为了避免感染霉菌，应定期清洁容易滋生霉菌的所有区域，如水槽和瓷砖等。可通过使用除湿器、修补渗漏的管道、丢弃被水浸坏的地毯等方式减少霉菌生长。可搬走所有室内植物，以及其它可能已经变得潮湿和滋生了霉菌的物品，如旧书或旧寝具等。

　　3.为了避开动物的唾液、尿液或皮屑，可以将宠物关在室外，并在宠物离开后清洁室内。

　　4.可在每年哮喘症状加重期间更多地待在室内，以避免接触花粉。可保持窗户关闭，以防花粉进入室内。外出回来后要记得洗澡，以清除身体和衣服上的花粉。

　　5.为了避开蟑螂，不要让垃圾或脏的碗碟堆积。修复渗漏的管道，避免积水。若发现家中有蟑螂，可以诱捕并杀死它们或联系专业驱虫人员。

　　6.为了除去老鼠，可以诱捕它们或联系专业灭鼠人员。

　　在不能避开哮喘诱发因素的情况下该怎么办？

　　如果不能避开哮喘诱发因素，则应该向医生或护士咨询自己可以做些什么。比如锻炼能够让人保持健康，所以锻炼就是一种不应避免的哮喘诱发因素。为了预防哮喘，那么患者在锻炼时应该做到以下几点：

　　1.在锻炼前，使用额外剂量的快速缓解哮喘的吸入性药物。

　　2.在每一轮锻炼前，缓慢进行热身运动。

　　3.如果户外非常寒冷，则应避免在户外锻炼。(林永文)