原标题：夏去秋凉，换季时节为什么肠胃问题多？

近日，连续的降雨将秋意笼罩了整个长沙。随着天气转凉，很多人容易出现腹泻、腹痛、烧心、便秘等症状。为什么一到换季时节，肠胃问题也会随之而来呢？又该如何打响肠胃保卫战？长沙东大肛肠医院胃肠科主任余仁贵表示，换季时节肠胃问题多主要是因为以下几个原因：

冷空气来袭，人容易着凉。一着凉出现消化不良的比例就大大提升，从而导致腹泻。秋冬干燥，容易导致肠道内水分不足。一旦缺水，肠道后半部分的蠕动就会减缓，同时水分被肠道吸收，排泄物失去水这个润滑剂，导致便秘。

天气冷，大家还喜欢“补”。高热量的食物会给肠胃加重负担，诱发功能紊乱，导致腹痛、腹胀、便秘等。这个季节，人和肠道都相对缺乏运动，时间一长肠道蠕动变慢，毒素排不出来，留在体内，对全身健康产生影响。

天气变冷，人和肠道都缺乏足够的运动，长久下去肠道蠕动变慢，加重肠道排毒负担。

余仁贵提醒，换季时机这四种人需要更加重视自己的肠胃健康。

1、儿童。孩子的消化系统发育不够成熟，免疫力较低，容易受到致病菌的侵袭，导致腹泻。

2、老人。随着年龄增长，肠道中有益菌的数量会减少，有害菌的数量会增加，菌群稳定打破后，抵御有害细菌的能力减弱，更容易发生感染。

3、孕妇。怀孕后，孕妇体内的激素水平升高，胃酸分泌减少，肠胃蠕动减弱，加上胎儿逐渐增大，膨胀的子宫压迫小肠，因此比较容易发生便秘。

4、白领。生活节奏快、加班熬夜、饮食不规律，已经是办公室白领的日常写照。不健康的生活方式会打破肠道规律，进一步加重功能紊乱。

教你几招，有效预防肠胃疾病

多喝水

肠道对于水分吸收是很厉害的，人体摄入的水和自身产生的体液假设有10升，通过小肠到达大肠就只剩下1升了，最后到肛门排出只有100毫升。水分不足就容易导致便秘，肠道毒素堆积。

定时排便

选一个自己最放松的时间，尝试排便，大概十几分钟，当天排不出也没关系，目的是为了让自己形成定时排便的习惯。排泄物不及时排出，堆积在体内，容易失去水分，而变得干、硬，更难排出。

定期检查

有了这些好习惯还不够，要防范肠道疾病，特别是肿瘤，肠镜检查很关键，过了40岁最好能进行第一次胃肠镜筛查。消化道疾病有一个特点，往往自己感觉有异常了，肿瘤已经比较大了。因为消化道有弹性，要产生压迫或者堵住，一般已经比较中晚期了，而早期，很多人又没有症状，因此通过肠镜进行早期筛查意义重大。

长沙东大肛肠医院提醒，如有腹痛、腹泻、烧心、便秘等胃肠不适症状，必要时要到专业的肛肠医院诊治，久拖不治只会造成更严重的情况。