原标题：防治血栓，拒绝被“栓”，让生命动起来

2020年10月13日是第七个“世界血栓日”，静脉血栓栓塞症是全球第三大最常见的心血管疾病，但公众认知却很低，为提高广大病患及家属对静脉血栓栓塞症的认识，普及静脉血栓栓塞症的防治知识，江苏省人民医院血管外科联合医院医务处、护理部、宣传统战处、健康管理科于2020年10月13日在门诊举行了主题为“栓不住，动起来”的世界血栓日义诊健教活动。

静脉血栓栓塞症形成没有明显症状，栓子的脱落更是无声无息。然而，一旦栓子脱落就可能随血流到达肺部，阻塞血管，发生非常凶险的肺栓塞，严重者可在1~2个小时内死亡，且度过危险期的患者中依然存在致死性肺栓塞的复发风险。

数据显示，每静坐一个小时，患深静脉血栓形成的风险就会增加10%，坐90多分钟会使膝关节血液循环降低50% 。这就意味着那些久坐不动的办公室人群也处于风险当中。针对这个群体，血管外科章希炜主任建议：“积极主动参与运动锻炼，可以有效的减少血栓风险。对于那些长时间处于制动状态的人群，比如驾车或乘飞机进行长途旅行，在办公桌前久坐，尤其是膝关节保持长期弯曲的人群，建议他们花一点时间站起来，伸展腿部，最好在附近走动一下，这对恢复正常的血液循环非常重要”。另外对于住院、手术和肿瘤患者等静脉血栓栓塞症的高危人群，章希炜主任建议：“因病需要卧床的患者，主动活动下肢也非常必要，可以有效降低院内肺栓塞的发生。”

VTE的防控在我国才起步，需要医生和护士共同协调实施，此次“栓不住，动起来”大型义诊健教活动，真正的带动了广大患者及家属对血栓类“隐形”疾病的重视，更多地了解静脉血栓的风险，最大程度上防治静脉血栓，减少血栓发生。（江苏省人民医院供稿 姜海英 章希炜）