数九寒冬日，训练正当时！冬训是激发运动员潜能、锻炼运动员意志品质的黄金时期，是影响运动员成绩的关键训练。为全力备战第十四届全运会，2020年12月以来，云南省体育工作大队陆续启动各运动队冬季训练。

　　为抓住第十四届全运会前最后一次冬训良机，磨炼意志，增强实战，云南省摔跤队展开了新一年度的冬季“大练兵”。按照大队冬训计划，古典式摔跤队、女子自由式摔跤队、男子自由式摔跤队从2020年12月下旬起分别前往重庆、四川、甘肃（转训福建）进行外训，各队的训练周期均在1个月左右。

　　在四个外训地，分别聚集了三个跤种的高水平运动队。云南省摔跤队把握机遇，通过集中式交流训练，全面提升整体训练水平及技战术能力：一是通过实战对抗和教学模拟比赛，针对不同对手摔法加强技术变化能力，以半对抗实战强化自身实力；二是加强体能训练，发展全面身体耐力素质、力量素质和专项体能训练；三是突出重点运动员在熟练技术上加强手法、步伐连接能力训练；四是加强关节部位的小关节和小肌肉群的力量训练；五是制定个人素质质量化指标，冬训前、中、后进行对比。

　　冬训中，云南省摔跤队积极贯彻“快速、主动、全面、连贯、勇猛、顽强”的十二字方针，在狠抓训练的同时，不断强化思想文化学习，让摔跤运动员在思想上清楚认识到面临的严峻挑战和危机，增强危机感和紧迫感；在行动上树立吃苦耐劳、敢于拼搏、奋勇向上的决心和勇气，认真执行教练的训练计划，高质量完成每一节训练课。此外，冬训期间，云南省摔跤队也不忘反兴奋剂教育，增强运动员“拿干净金牌”的意识。 

　　当前，云南省摔跤队冬训正酣，面对艰苦的训练，运动员们始终保持昂扬的斗志，抓战术、强体能，补短板，扎实备战，力争做到训有实效，练有成就，圆满完成冬训任务。

　　（云南省体育工作大队供稿）