中医中药
您当前的位置:云南网 >> 健康频道 >> 中医中药 >> 正文
“搓手”可充盈气血
发布时间:2021年02月03日 09:04:00  来源: 中国妇女报

  原标题:“搓手”可充盈气血

  冬天人们经常有一个习惯性动作——搓手,其实这是一个非常好的充盈气血之举。中医认为,“气血盈,则百病而不生,气血亏虚,百病皆生”。气与血是构成人体和维持人体生命活动的基本物质。寒为冬季主气,其致病特点是易损伤人体阳气。而搓手这个动作,可通过疏通经络达到充盈气血目的,调和气血、抵御寒邪。

  搓手的正确方法是:1.先搓手掌,掌心相对,手指并拢相互揉搓。2.再搓手背,手心置于另一只手的手背,呈垂直放置,手心揉搓手背,双手交换进行。3.最后搓手指,弯曲各手指关节,半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓,双手交换进行。搓手的时间和力度因人而异,手微微发红,自觉双手发热甚至微汗即可。(武汉市中心医院中医科主任医师 全毅红)

责任编辑:张潇予
订阅《春城手机报综合版》,发送CCZH到10658000(5元/月)
订阅《春城手机报》:娱乐版发送CCYL到10658000 (3元/月)
关注云南发布
关注云南网微信
关注云南日报微信
新闻爆料热线:0871-64160447 64156165 投稿邮箱:ynwbjzx@163.com
云南网简介 |  服务合作 |  广告报价 |  联系方式 |  中央厨房 |  网站声明
滇ICP备08000875号 互联网新闻信息服务许可证编号:53120170002 信息网络传播视听节目许可证号:2511600
互联网出版许可证:新出网证(滇)字 04号
广播电视节目制作经营许可证号:(云)字第00093号
电信增值业务经营许可证编号:滇B2-20090008 ® yunnan.cn All Rights Reserved since 2003.08
未经云南网书面特别授权,请勿转载或建立镜像,违者依法必究
24小时网站违法和不良信息举报电话:0871-64166935;举报邮箱: jubao@yunnan.cn