景迈山位于云南省普洱市澜沧拉祜族自治县惠民镇。景迈山茶山步道长17公里，起点景迈村，途经茶马古道、景迈山茶山、芒景村、翁基布朗族古寨、终点翁洼上寨。步道及自然景观、人文景观为一体，历史文化底蕴浓厚。据考证，这里种茶有近2000年的历史。古茶山由景迈、芒景、芒洪等9个布朗族、傣族、哈尼族村寨组成。整个古茶园占地面积2.8万亩，实有茶树采摘面积1.2万亩。芒景、景迈古茶山是人与自然融合的最佳典范，也是普洱茶的原生地。

步道亮点

景迈山是中国六大茶山之一，其千年古茶的面积堪称茶山之最。景迈古茶园，是一个历史与现实粘连得很紧的地方。千百年来，不管山里发生过什么，自栽下第一株茶苗起，就注定这里是圣地灵，这里是诞生文明的地方。景迈千年万亩古茶园集生物宝库、文化宝库、金山银库、生态和人文旅游宝库及艺术宝库于一身，具有重大的科学价值、景观价值、文化价值和生产应用价值，成为世界茶叶的发祥地，是重要的自然和人文遗产，是世界上保存最完好、年代最久远、面积最大的人工栽培型古茶园，是世界茶文化的根和源，也是中国茶文化发展的历史见证。         

在景迈山可以看日出云海，品一口古茶，坐看茶园在云海中若隐若现，看日出迎接朝阳。

在这里徒步茶马古道，从这里产出的茶源源不断地通过马帮运输到各地。

这里有很多少数民族村寨，还保留着原始的住所。走进这些村寨，感受少数民族风情。

这里有着茶文化的古建筑茶祖先，为了纪念在这里种茶树的先辈。

步道攻略

【徒步一日行程建议】

普洱市至景迈山茶山步道起点景迈村199.8公里，约3小时9分钟。澜沧拉祜族自治县至景迈山茶山步道起点景迈村64.8公里，约1小时33分钟。

7:00--8:00，自驾到达步道起点景迈村。

8:00--9:30，徒步4.0公里，下降249米，需1.5小时，到达景迈茶山。

9:30--12:30，徒步8.0公里，爬升203米，需3小时，到达景迈下寨。

12:30--13:00，景迈下寨午餐（自带路餐），需30分钟。

13:00--13:10，徒步0.5公里，爬升34米，需10分钟，到达芒景村。

13:10--13:30，徒步1.0公里，下降52米，需20分钟，到达芒景布朗风情园。

13:30--14:00，徒步1.6公里，爬升22米，需30分钟，到达翁基布朗族古寨。

14:00--14:20，徒步1.3公里，下降67米，需20分钟，到达步道终点翁洼上寨，徒步结束。

步道地图

交通线路

【自驾路线】古道起点景迈村，导航地址：普洱市澜沧拉祜族自治县景迈村。

云南省体育局 供稿 供图