由健康文山行动推进办、州爱卫办、州卫生健康委、州教育体育局、团州委、州妇联、州红十字会、州计生协、州融媒体中心联合举办的健康中国行动知行大赛家庭专场文山赛区活动将于2024年1月下旬举行。

　　本次活动分线上答题和线下比赛两个环节，按照“共建共享、全民健康”的战略主题，通过“健康知识比拼＋健康理念倡导”的多元竞赛形式，以赛促教、以赛促用，大力宣传健康中国行动的基本理念，调动全社会参与健康中国行动的积极性、主动性，充分发挥家庭在树立健康观念、传播健康知识、践行健康行为等方面的重要作用，营造家庭健康的社会氛围，提升全民健康素养水平和家庭健康管理能力，进一步唱响推进健康中国建设、深入开展健康中国行动的主旋律。

　　“健康中国行动知行大赛家庭专场文山赛区活动”分为“县（市）级赛”和“州级赛”两个环节。其中“县（市）级赛”由各县（市）自行组织举办，并推荐1支家庭战队参赛，与“州级”推荐的8支家庭战队进行“州级赛”的比拼。

　　一、参赛对象

　　以核心家庭为基础，由三代以内直系亲属构成，家庭战队总人数控制在3-5人。

　　二、选拔方式

　　各县（市）结合本地实际，从健康素养表现力、健康技能掌握力、健康体魄示范力、健康家风凝聚力、健康宣教传播力、健康示范引导力等维度综合考量，于1月20日前推荐1支家庭战队参与后续全州比拼。在选拔过程中，要严格选拔标准，确保公开透明、公平公正。

　　三、基本要求

　　（一）文山州内年龄大于8周岁的中华人民共和国公民。

　　（二）热爱祖国，热爱人民，政治觉悟高，具有良好的道德操守，具有正确的世界观、人生观和价值观。

　　（三）遵守国家法律法规，具有良好职业操守，无违法违纪行为，无不良社会事件，不吸烟、不酗酒，无不良嗜好，无不当言论。

　　（四）身体健康，体貌端正，口齿清晰，普通话流利，具有一定的表达能力和沟通能力，无商业代言，无受贿行为。

　　（五）理解生老病死的自然规律，了解医疗技术的局限性，尊重医学和医务人员，共同应对健康问题，未发生过重大医疗纠纷。

　　（六）具备一定的健康知识，掌握一定的健康技能，养成健康生活方式，自觉维护和促进自身健康。

　　（七）家风和睦，团结邻里，优生优育，爱老敬老，家庭和谐，崇尚公德，具有较强的社会责任感。

　　（八）热心健康公益事业，主动传播健康理念，引导家人及身边人践行健康生活方式。

　　四、前期筹备

　　（一）战队宣传片

　　录制并提供1部宣传片，展示地域健康特色、战队选拔过程、家庭独特风采等，时长控制在3分钟左右。

　　（二）战队服装、形象照

　　结合地域特色与健康文化内容，准备家庭战队服装，并拍摄1组战队成员单人形象照。

　　（三）战队口号

　　结合地域特色与家庭战队风格，准备1句战队口号，原则上不超过20个字。

　　五、“州级赛”赛程

　　（一）“初赛”

　　赛程一：“健康科普赛，抢答展英才”

　　（1）抢答环节：在竞赛中设置抢答环节，让家庭成员在规定的时间内快速回答问题，增加活动的紧张感和刺激性，激发家庭成员的竞争意识。

　　（2）组合答题：设置多选题的组合答题，家庭成员在规定的时间内可补充答案，考验家庭成员的团队协作和知识储备能力。

　　（3）风险答题：在竞赛中设置风险答题环节，让家庭成员选择回答一些更具挑战性的问题。答对可以获得更高的分数，答错则扣分，可以增加活动的趣味性和悬念感。

　　赛程二：“健康影像，知识点亮”

　　每支参赛战队提前提交健康知识视频拍摄，视频内容可以是关于健康饮食的制作、运动技巧的展示、心理健康的调节、心肺复苏术、合理的膳食搭配、正确的健身姿势、正确洗手的方法、煤气中毒的急救方法等方面的内容，时间控制在3-5分钟以内。（视频要求：视频格式不低于1920*1080，25帧，mp4格式，视频码率不低于5M）

　　赛程三：“家庭才艺，快乐风采”

　　（1）创意编排：为活动设定一个主题，编排形式自行设计，包括但不限于：小短剧、绕口令、三句半、歌曲、相声、演讲、脱口秀等。如“健康生活，快乐家庭”，家庭成员围绕这个主题进行健身表演或健康舞蹈的创作和表演，时间控制在5分钟以内。

　　（2）亲子健身挑战：“亲子俯卧撑”“呼啦圈运动”“家庭健身操”任选一项进行挑战。“亲子俯卧撑”：孩子可采用安全稳固的姿势，全身离开地面在家长的背上，家长双手着地做俯卧撑，一分钟以内做10个以上，未达标不加分。

　　“呼啦圈运动”：在一分钟内各家庭战队派出3名家庭战队成员，将所有成员所转的圈数相加达到120个以上，未达标不加分（呼啦圈自行准备，便于习惯）。

　　“家庭健身操”：评委根据家庭成员的整体完成情况从动作、形式、舞美方面进行现场评分，时间控制在5分钟内。

　　（二）“决赛”

　　“初赛”角逐出8支家庭战队进入“决赛”，抽签决定比赛顺序，决赛采取积分制，总分100分。若出现分数相等情况，将按照答题分数决定晋级名额。

　　赛程一：“家庭才艺，快乐风采”

　　（1）创意编排：为活动设定一个主题，编排形式自行设计，包括但不限于：小短剧、绕口令、三句半、歌曲、相声、脱口秀等。如“健康生活，快乐家庭”，家庭成员围绕这个主题进行健身表演或健康舞蹈的创作和表演，时间控制在5分钟以内，超时将在提示音提示时停止表演。

　　（2）亲子健身挑战：挑战项目为“亲子跳绳比赛”，家长一手握住跳绳一端，孩子握住跳绳另一端，两人配合同时甩绳，孩子跳绳，一分钟内跳到20个以上（含20个）。（绳子自行准备，便于习惯）

　　赛程二：“活力家庭，演讲传情”

　　每个家庭都要求准备一篇关于健康的演讲，内容可以涉及健康的生活方式、疾病的预防、健康饮食、心理健康等各个方面。演讲的内容需要具有科学性、准确性和实用性，同时还要能够吸引听众的注意力，让评委和观众都能够对健康有更深入的理解和认识，时间控制在3-5分钟以内。

　　赛程三：“技能比拼，健康同行”

　　健康技能挑战：设置有关健康技能的题目作为挑战题目，如心肺复苏术、合理的膳食搭配、正确的健身姿势、正确洗手的方法、煤气中毒的急救方法等，每个家庭需从中选择一项进行实际操作展示。实际操作展示时间为5分钟。

　　六、健康中国知行大赛报名方式

　　有意愿参赛的家庭请联系县级健康文山行动议事协调机构（各县市卫健局）报名，由各县（市）推荐1支家庭战队参与后续“州级赛”比拼。

　　健康文山行动推进委员会办公室 供稿