原标题：甲流来袭，这些知识你必须知道！

　　最近，因发热、咳嗽、全身酸痛来院就诊的患者明显增多，不少人一查竟是感染了甲型流感病毒。甲流究竟是什么？它有多厉害？自己和家人会不会被感染？别慌，今天就来给大家详细讲讲关于甲流的那些事儿，让您知己知彼，科学应对。

　　甲流当前流行病学情况

　　近期，上海的甲流病例呈现出上升趋势。造成这波甲流流行的原因是多方面的。一方面，冬春季节本就是流感的高发期，天气寒冷、干燥，人们大多在室内活动，空气不流通，为病毒的传播创造了有利条件。另一方面，甲型流感病毒极易发生变异，人群普遍对新变异株缺乏免疫力，一旦有传染源引入，很容易引发大规模传播。此外，随着防控政策的调整，人员流动增加，社交活动频繁，病毒传播的风险也随之加大。

　　主要症状

　　感染甲流后，发病通常比较急。全身症状往往最为突出，患者多会突发高热，体温可达39度甚至更高，还伴有畏寒、寒战，整个人感觉极度乏力、疲惫不堪，肌肉酸痛，尤其是四肢、腰背等部位，仿佛被人狠狠揍了一顿，头痛欲裂，甚至连转动眼珠都疼。

　　呼吸道局部症状也不少见，像咽喉肿痛，吞咽口水都艰难，咽干、咽痒，时不时想咳嗽，一开始多是干咳，之后可能会咳痰、鼻塞、流涕，鼻子不通气，只能张嘴呼吸，十分难受。还有部分患者，尤其是儿童，会出现胃肠道症状，如恶心、呕吐，吃什么吐什么，食欲骤减，完全没有胃口，还会腹痛、腹泻，一天跑好几趟厕所。

　　需要注意的是，甲流症状一般比普通感冒严重，发热更高、全身症状更明显，且持续时间较长。要是出现高热不退、呼吸急促、胸痛、意识不清等情况，务必及时就医，千万别耽搁。

　　主要治疗药物

　　抗病毒药物：对于甲流，抗病毒治疗是关键，目前临床上常用的抗病毒药物是奥司他韦。它就像给病毒传播使“绊子”的卫士，能够特异性地抑制甲型流感病毒的神经氨酸酶活性，阻止病毒从被感染的细胞中释放，从而减少病毒在体内的扩散。一般建议在发病后的24-48小时内开始使用，效果最佳。成人通常一次75mg，一日2次，疗程5天；儿童则要根据体重调整剂量，分2次服用。不过，奥司他韦也有一些副作用，像恶心、呕吐、腹痛等胃肠道不适较为常见，少数人还可能出现过敏反应。所以，一定要在医生的指导下用药，切勿自行增减剂量。除了奥司他韦，扎那米韦、帕拉米韦等也是有效的抗病毒药物，它们各有特点和适用人群，医生会根据患者具体情况来选择。

　　退热药物：甲流引发的高热让患者十分难受，这时候就得靠退热药物来降温“灭火” 了。常用的有布洛芬和对乙酰氨基酚，它们通过抑制前列腺素的合成，调节体温中枢，让体温降下来。布洛芬不仅能退热，还对缓解头痛、肌肉酸痛效果显著，一般每4-6小时可重复用药一次，24小时内不超过4次；对乙酰氨基酚作用相对温和，同样是每4-6小时用药一次，24小时内不超过4次。但要注意，这两种药都不能过量服用，否则可能损伤肝肾功能。有严重肝肾功能不全、消化道溃疡出血的患者要慎用，孕妇和哺乳期妇女用药前也务必咨询医生。

　　止咳药物：频繁的咳嗽让人苦不堪言，止咳药物就能帮上大忙。如果是干咳无痰，右美沙芬是个不错的选择，它直接作用于中枢神经系统的咳嗽中枢，抑制咳嗽反射，从而减轻症状；要是咳嗽伴有咳痰，盐酸氨溴索就派上用场了，它能促进呼吸道黏膜浆液腺的分泌，稀释痰液，使其更容易咳出，从根源上缓解咳嗽。不过，止咳药物只能治标，在止咳的同时，别忘了针对病因进行抗病毒等治疗。

　　用药时一定要严格遵医嘱，不要自行 “混搭” 药物，也不要随意增减剂量、缩短或延长用药疗程。要是用药后症状没有缓解甚至加重，或者出现了新的症状，如皮疹、呼吸困难等，要及时复诊，调整治疗方案。

　　预防措施

　　面对甲流，“防” 胜于 “治”。首先，接种流感疫苗是最有效的预防手段之一。建议在每年流感季来临之前，尤其是老人、儿童、孕妇以及患有慢性基础性疾病的高危人群，及时接种流感疫苗，它能刺激机体产生抗体，为您提前筑起一道抵御甲流的 “防护墙”。

　　在日常生活中，防护细节也不容忽视。勤洗手，用肥皂和流动水，按照“七步洗手法” 仔细揉搓双手的每一个部位，持续20秒以上，这能有效去除手上沾染的病毒。出门务必佩戴口罩，尤其是在人员密集场所，如商场、车站、学校等，医用外科口罩或N95口罩都能起到很好的防护作用，阻挡飞沫传播。室内要经常通风换气，每天至少开窗通风2-3次，每次30分钟左右，让新鲜空气进来，把病毒 “赶出去”。

　　还有，尽量避免前往人员密集、空气不流通的场所，如果不得不去，最好缩短停留时间。咳嗽、打喷嚏时，要用纸巾捂住口鼻，没有纸巾时，用手肘内侧遮挡，避免飞沫喷溅，这既是对他人负责，也是对自己负责。另外，规律作息、均衡饮食、适度运动，保持良好的生活习惯，能增强机体免疫力，让病毒不易近身。比如每天保证7-8小时的充足睡眠，多吃蔬菜水果、粗粮等富含维生素、矿物质的食物，每周坚持3-5次有氧运动，像慢跑、瑜伽、游泳等。

　　希望大家都能牢记这些预防知识，保护好自己和家人，平安度过每一个流感季。如果您还有关于甲流的任何疑问，记得随时向专业医生咨询，让我们一起携手抗 “流”！（作者 谷亮）（复旦大学附属中山医院青浦分院）