原标题：冬季慢性呼吸道疾病患者的两个保健穴位：大椎、关元

冬季，慢性呼吸系统疾病，比如哮喘、慢阻肺、支气管扩张症这个季节容易反复发作或者进行性加重，推荐两个保健穴位：大椎、关元。

关元，在肚脐下三寸，伸手四指并拢就是三寸。

大椎穴，第七颈椎棘突下的凹陷处。

这两个穴位可以选择进行艾灸，艾灸的时候讲究的是悬灸，要高一点，每次艾灸10-15分钟，每周两次就可以了，它能够起到温肾升阳、驱寒固表的作用，能够减少慢性呼吸道疾病患者反复发作或者反复加重的次数。

需要提醒大家的是，并不是所有人都适合于这种艾灸方法。比如热性体质的人，体内湿热，表现为大便黏腻或者阴虚肺燥的人，如干咳、没有痰或者大便偏干、舌红的人是不适合艾灸的。