原标题：红河州首家运动促进健康中心开始运营

　　红河州运动促进健康中心是红河州首家社区运动健康中心示范点，以“全人群、全周期、全方位、智慧化”服务为特色，会定期测试不同年龄段人群的身体形态、机能和素质等指标，评估红河州各个年龄层体质健康水平，为制定健康政策提供数据支持。该中心旨在推进健康生活圈建设，解决中青年健身不规律、老年人健身设备不专业、健身场所不完善等问题，帮助中青年改善身体亚健康状态，帮助老年人预防或减缓慢性疾病的发生或发展，提高自主生活能力。

　　据了解，红河州运动促进健康中心一楼为长者运动健康之家，占地面积278平方米，为50周岁以上中老年人提供集运动健身、功能康复、社交娱乐于一体的老年人健康促进场所，通过科学运动、健康指导，帮助老年人预防和减缓慢性疾病的发生。

　　长者运动健康之家共设有等速肌力训练区、心肺功能改善区、微循环促进区、慢病运动干预功能区四个健身区域。

等速肌力训练区

　　该区域设有四台适老化力量设备与三台拉伸设备，主要用于提高肌肉力量、肌肉耐力和爆发力。改善身体成分、血糖水平、提高身体灵活性、防止运动损伤、防止肌肉酸痛、增加血液和营养组织等。柔韧性训练也叫拉伸训练，拉伸运动可以使韧带肌肉和关节与关节之间的配合更加柔和，减少受伤可能性。降低胰岛素敏感性以及高血压前期到一期病人的血压，并可以预防代谢类疾病，增加骨密度，预防骨质疏松，预防和减轻抑郁、焦虑、增强活力和缓解疲劳。

心肺功能改善区

　　该区域由六台适老化有氧设备组成，能有效刺激血液循环和呼吸系统，提高心肺功能，提高抵抗力，防止动脉硬化，降低心脑血管疾病的发病率等。增强机体对疾病的免疫力和病后康复力，并延缓衰老。

微循环促进区

　　该区域由十台律动放松设备组成，为被动式运动，有垂直与水平两种方式，在不增加心肺负荷的情况下，将振动温和地刺激人体全身细胞、血管、肌肉、神经系统、内分泌系统、骨骼到脏腑组织，由外而内诱发全身肌肉收缩、舒张，即可达到主动式的运动效果，进而促进全身代谢循环。通过律动刺激肌肉运动和血液、淋巴循环，舒筋活络，调节肺腑功能，辅助改善微循环不良带来的高血压、慢性疲劳、静脉曲张、失眠、焦虑等亚健康问题。

慢病运动干预功能区

　　该区域设有律动床与红外气血养生机，可以排除湿寒，促进血液循环，缓解关节及肌肉疼痛，促进肠胃蠕动，改善便秘问题，提升血液循环，舒缓肌肉紧张，增强全身血流灌注，提高心血管功能，适用于脊柱损伤患者或心肌梗塞后遗症患者的康复训练。

　　二楼为中青年市民健身驿站，占地面积352平方米，为中青年人群、亚健康、超重人群提供多元化运动器械、满足中青年人群的运动健身需求。设有18台配备智能化大屏的各项专业运动设备，WiFi全覆盖，运动过程可观看各种视频软件。

　　红河州运动促进健康中心通过中心智慧系统、运动处方系统、物联网系统为核心，通过“体质检测—生成报告—运动处方—运动方案”四个阶段闭环推进的方式，形成运动健康促进系统，并可针对用户的多次循环报告进行对比，判断运动效果。