原标题：全民健身春城行，运动赋能促健康——北京体育大学在云南昆明开展全民健身志愿服务

　　为大力弘扬全民健身志愿服务精神，推动志愿服务活动常态化开展，北京体育大学积极响应《体育总局办公厅关于开展“奋进新征程 运动促健康”全民健身志愿服务系列活动的通知》要求，持续开展全民健身志愿服务“四进”活动。学校充分发挥体育专业人才优势，动员奥运冠军、教练员、运动员、科研人员等资源，努力营造科学健身、积极锻炼的社会氛围，让体育专业力量真正服务大众、走进校园。

　　全民健身春城行，运动赋能促健康

　　1月12日至16日，北京体育大学全民健身志愿服务运动康复科普宣讲团组织师生服务团队在云南昆明，围绕“科学运动·主动健康——运动康复科普进基层”主题开展系列志愿服务与科普宣讲实践活动，以运动康复专业力量助力基层群众科学参与全民健身。

　　北京体育大学全民健身志愿服务运动康复科普宣讲团依托北京体育大学运动医学与康复学院、运动康复科学教育部重点实验室和校内优质教学科研资源，由专业教师、研究生及优秀本科生共同构成，是面向社会开展运动健康促进与科学健身普及的专业服务团队。团队长期深耕慢性病运动干预、运动处方制定、运动损伤预防与康复等方向，具备扎实的理论基础和丰富的实操经验。宣讲团多次深入社区、学校、企事业单位开展健康评估、运动康复培训与体质提升指导，致力于提升公众健康素养，推动构建科学运动与全民健身的新型服务体系。

　　赋能体育教育，提升教师健康指导力

　　1月13日至15日，运动康复科普宣讲团走进昆明市古幢小学，在昆明市教育体育局协办下，连续组织开展三场面向大中小学体育教师的专题培训。宣讲团从国家全民健身战略与体育教师职业发展实际出发，系统阐释体育教师在推动全民健身行动、保障青少年科学运动中的重要责任，引导基层体育教育工作者进一步强化健康导向与专业意识。

　　培训过程中，北京体育大学运动医学与康复学院运动医学教研室教授王艳、教师朱飞龙围绕“科学运动”“运动处方”“青少年体能训练”等核心内容展开系统讲解，结合FITT-VP原则、运动前健康筛查以及常见运动损伤的预防与处理等实用知识，帮助体育教师提升科学组织教学与运动指导的能力，为校园全民健身活动提供专业支撑。

　　培训现场还设置了握力测试、规范热身等实操与互动环节，将运动康复理念融入具体教学情境，进一步强化“体医融合”在校园体育中的实践应用，推动科学、安全、有效的运动方式在青少年群体中落地落实。

　　聚焦社区需求，夯实全民健身服务力

　　1月14日、15日，运动康复科普宣讲团走进昆明市呈贡区，围绕不同人群的健康特点，开展多主题、分人群的运动康复科普与实践指导活动，将科学健身与健康管理精准送入社区。

　　针对老年群体，宣讲团开展“慢病管理与科学运动”主题宣讲，宣讲团教师主讲人朱飞龙结合老年人常见慢性病特点，系统讲解太极拳、健步走、基础力量训练等适宜运动方式，重点强调循序渐进、量力而行的科学运动原则，并通过腰椎保健、颈椎放松等实操示范，帮助老年居民掌握安全、可持续的健身方法，增强“主动健康”意识。

　　宣讲团面向社区工作人员及久坐人群，聚焦“久坐危害与运动干预”，组织开展颈椎病预防、腰痛康复等针对性运动体验，普及腹式呼吸训练、避免不良体态等日常健康知识，引导社区工作者在繁忙工作中科学开展碎片化运动，提升健康管理能力。

　　缓解职业劳损，激发职场新活力

　　1月14日下午，运动康复科普宣讲团联合云南省交通投资集团，围绕职场人群长期伏案、缺乏运动等常见健康问题，开展大型科普宣讲与健康咨询活动，吸引了百余名总部及下属单位职工参加。

　　讲座中，王艳围绕职场人群核心健康痛点，重点讲解肩颈腰背劳损的成因与防护策略，搭配真实临床案例，将晦涩的专业理论转化为通俗易懂的实操要点，系统引导职工树立科学的健康观念，掌握日常工作中的健康防护技巧。活动中，团队师生结合办公室常见不良姿势和久坐危害，详细演示肩颈操、腰背放松操等办公室“微运动”，并讲解久坐康复、体重管理及日常健身指导等内容，帮助职工在繁忙工作中科学、循序渐进地进行运动干预。

　　讲座结束后，团队为职工提供一对一健康咨询与运动指导，结合个人健康状况提出针对性运动方案，帮助参与者在日常工作中实现“科学运动、预防劳损、活力办公”的目标。

　　促进学术交流，增强高校体医协同力

　　1月13日下午，团队赴昆明医科大学开展“运动防护与健康促进”专题交流活动。王艳以“运动是良医”为主线，围绕体重科学管理、骨关节炎早期预防、心肺功能系统性提升三大关键健康议题，结合理论研究成果与临床实践案例，与昆明医科大学体育部师生展开深入对话。

　　在专业技术分享环节，王艳针对运动处方制定流程、高强度间歇训练（HIIT）应用及运动康复课程设置等专业议题逐一拆解实操要点，重点突出，有效促进了两校在运动防护、健康促进及运动康复领域的经验互鉴，推动高校体育与健康学科的实践融合。

　　服务竞技体育，推动科学保障力

　　1月15日上午，团队在北京体育大学云南校友工作处的协办支持下，前往云南省昆明海埂体育训练基地（中心），为基地全体员工、教练员及运动员开展“运动处方与健康促进”专题培训与座谈活动。本次活动紧扣“医科训一体化”工作部署，内容兼具科学性、实用性与前瞻性，不仅系统覆盖运动员体能评估、训练负荷监控、损伤防护与恢复等核心竞技体育保障模块，还深度融入运动处方制定与实施、慢病运动康复、科学运动融入日常训练等前沿内容，全面强调科学训练与健康管理的系统性与全链条覆盖。

　　本次昆明站活动立足全民健身需求，充分发挥北京体育大学在运动医学与运动康复领域的学科优势，聚焦不同人群在参与健身运动过程中的实际问题，通过科普宣讲、专题培训、健康咨询和交流座谈等多种形式，将科学运动理念与运动康复方法有机融入全民健身服务体系，北京体育大学全民健身志愿服务运动康复科普宣讲团以实际行动践行“奋进新征程 运动促健康”的责任与担当，不仅将科学运动理念和实用康复技术送到群众身边，也充分展现了北京体育大学在服务全民健身、助力健康中国建设中的专业优势与使命担当。（“北体赛事”微信公众号）