云南网讯（记者 徐永进 实习生 李泽敏）近日，云南省2026年“奔跑吧·少年”儿童青少年主题健身活动水上、自行车训练营，分别在昆明寻甸凤龙湾、云南呈贡体育训练基地开展，参与活动的儿童青少年利用假期走向户外，感受体育运动魅力。

　　“奔跑吧·少年”是国家体育总局会同多部门联合推出的儿童青少年主题健身活动，云南紧扣该主题，着力打造系列精品活动，全面推进“以体强心”“以体强身”“以体促健”“爱体乐体”四大工程，积极拓宽儿童青少年参与体育活动选择，让他们能体验多元运动乐趣。本次训练营面向全省儿童青少年以及家长开放，水上项目以推广体验为主，自行车项目更偏重竞技能力的提升，聚焦体质增强、运动技能提升，促进儿童青少年“以体强身”。

　　10月1日至3日，水上桨板训练营共有300名儿童青少年及家庭参与，分为进阶营、基础营和大众体验组。训练营在开营第一时间开展水上安全专题课堂，由教练员系统讲解桨板器材使用规范、水域风险识别、落水自救、防溺水等知识，让每位学员树立“先安全、后训练”的理念。随后，大众体验组率先登板，一排排彩色桨板依次出现在凤龙湾的湖面上，学员们从扶着板边紧张试探，到能在浅水区稳稳划出几米，景区水上项目游览变成了一堂户外体验课。活动中，家长与孩子共同穿上救生衣，手持桨板并肩前行，这种“陪伴式”运动让孩子与家长同时获得参与感，也让家庭教育在自然场景中得以延伸。

　　进阶营和基础营的学员需要进行3天封闭集训，采取“理论认知—陆上模拟—水上实操”的递进训练方式。训练时间虽短，但对学员的要求却不低。进阶营的学员要掌握800米绕标、200米竞速、3000米长距离耐力划行，具备基础竞赛能力；基础营的学员须独立完成直线单边手划行，通过结业考核才能拿到结业证书。大众体验组则通过知识宣讲、安全培训与实地体验，强化水域安全防护意识，拓宽多元化体育锻炼场景。

　　9月30日至10月13日的自行车项目训练营，汇聚了云南各州（市）参与过云南省第十七届运动会的50名年轻运动员。云南省呈贡体育训练基地参照专业运动员训练方法，将学员分成公路自行车组、山地车组和场地自行车中长组、短组，分别交由基地教练员带队，与省队运动员一同训练。同时，采取科学助训的方法，全面检测运动员的综合能力，从思想政治课到技能训练课严格管理，锤炼年轻运动员意志作风，提升竞技水平。

　　参与了训练营的年轻运动员许明娇此前是一名田径运动员，后来被推荐到自行车跨项训练，她说：“才开始练习自行车就怕跟不上，但是教练耐心指导我，我也慢慢地适应了自行车项目的训练节奏，现在也有信心继续练下去。”本次许明娇的带训教练杨静也表示，训练营是一个全面了解队员的机会，从竞技状态、思想意识上都有助于年轻运动员提升，同时，还能让教练员发现优秀的后备人才。

　　此次2026年“奔跑吧·少年”训练营通过整合优质体育资源，将专业训练与群众普及相结合，不仅有效提升了青少年的身体素质和运动技能，更在他们心中种下了热爱运动的种子。未来，云南将继续依托“奔跑吧·少年”品牌，拓展更多元化的运动项目与活动形式，完善“校内外衔接、节假日覆盖”的青少年体育服务网络，让更多云端少年在运动中享受乐趣、增强体质，为高原特色体育强省建设注入蓬勃的青春活力。