做家务瘦身 1分钟消耗5大卡（组图）

当前位置：健康-->时尚减肥-->运动瘦身

做家务瘦身 1分钟消耗5大卡（组图）

http://www.yunnan.cn　发布时间 2008-10-23 17:38:10 星期四来源：腾讯专稿大中小

订阅《春城手机报》：综合版发送CCZH到10658000（5元/月）娱乐版发送CCYL到10658000（3元/月）

EXERCISE4：

1：将洗衣篮放在身体前侧，挺胸收腹，保持上半身笔直。

2：向前迈出半步并弯腰曲膝下蹲，注意上半身要保持笔直。取出衣物悬挂晾干。

3：将洗衣篮当在身体偏后侧，边扭转身体边取出衣物。

效果：该动作1分钟可消耗5.4卡路里，可以加强身体的基础代谢率，加速脂肪分解率，帮助塑造纤细的腰部及腿部线条。

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

责任编辑：琦琦

本文相关文章:

①云南日报报业集团授权云南网，在互联网上使用、发布、交流集团10报4刊的新闻信息。未经本网授权，不得转载、摘编或利用其它方式使用云南日报报业集团任何作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：云南网”或“来源：云南网-云南””。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。

②凡本网注明“来源：云南网”的作品，系由本网自行采编，版权属云南网。未经本网授权，不得转载、摘编或利用其它方式使用。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：云南网”。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。

联系方式: 0871-4156534

附：云南日报报业集团10报4刊：云南日报春城晚报云南经济日报影响力滇池晨报云南法制报大众消费报文摘周刊东陆时报社会主义论坛车与人民族时报云南科技报大观周刊