苤菜根炖排骨

　　云南红河州蒙自、元阳等地多出野生韭菜，当地人民称野韭菜为苤菜，苤菜形式蒜苗，其叶、茎、花、根均可食。“苤菜根炖排骨”是当地一道时令美食，取新鲜的苤菜根与排骨炖汤食用，催乳最为有效，而且宝宝吃了母乳后睡觉香。