原标题：宝宝进食好习惯培养指南请收好

很多妈妈都经历过追在孩子屁股后面喂饭的辛苦，如何让孩子主动吃饭，是不少妈妈关注的话题。本市专业育婴师陈雨菲提醒，孩子不好好吃饭，主要是在辅食添加期给孩子养成的进食习惯有问题。家长如果对孩子从小培养良好的进食习惯，就不用追在孩子后面喂饭了。

一般来说，孩子8个月左右时是学习自主进食的黄金期。妈妈可以尝试用不同的食材、颜色搭配，制作一些大小和软硬都适中的食物，方便宝宝用手拿着吃。同时，给宝宝准备一套专用的餐具也很重要，让宝宝和大人一起在餐桌上就餐，建立吃饭的仪式感。要培养孩子在吃饭时不看电视、不玩手机的习惯。那些妈妈追着宝宝喂饭的情况，大多数是因为孩子习惯了边玩边吃而造成的。因此，虽然孩子年龄小，不能踏踏实实坐着吃饭，但家长应坚持让孩子专心吃饭的原则，不能妥协，否则会功亏一篑。

还有的妈妈为了让宝宝吃饭，采用奖励的方式来引导。殊不知，这样容易本末倒置，孩子为了得到某些奖励而应付吃饭，容易出现消化不良的情况。妈妈应该仔细分析宝宝不想吃饭的原因，孩子是否对食物不感兴趣、烹饪的方式是否太单调等。此外，宝宝刚开始学吃饭的时候，大多都习惯用手抓着吃，容易把面条、汤水等洒满身，父母则会忍不住拿勺子给孩子喂饭。其实，家长此时放手让宝宝自己吃饭，才更容易养成宝宝良好的进食习惯。（记者 狄慧）