原标题：不吃药也能调肠胃

现代人生活节奏快，精神心理过度紧张，压力大，工作忙起来有一餐没一餐，应酬熬夜，大吃大喝，酒足饭饱，胃肠负担过重；年轻人喜好辛辣、冰冷、刺激性食物，食用不洁食物，也有长期药物因素、先天体质及免疫因素等都会造成胃肠不适的症状。比如有胃痛、腹胀、腹泻或者便秘，有的伴随恶心、呕吐、食欲不振等症状，严重影响生活工作学习。

肠胃不适的症状有可能是消化系统常见的疾病，如慢性胃炎、功能性消化不良、急慢性胃肠炎、结肠炎等。有这些症状的患者大都迁延难愈，都经历过各处求医用药，吃药都吃到怕了，来到推拿科都会问：医生我肠胃不好，吃了很多药都不好怎么办？可以针灸推拿吗？回答：当然可以！

饮食入胃以后消化、传导、排泄，宜通而不滞。饮食失节，寒温不适，劳逸过度，情志不调，皆损伤脾胃，脾气不升，胃气不降，就会出现腹胀、胃脘疼痛、恶心、呕吐、腹泻、便秘等症状。所以中医治疗以健脾和胃，通腑导滞。推拿科医生一般会运用针灸、推拿手法、艾灸、火罐等方法辨证施治，能快速缓解患者胃肠不适症状。

中脘穴：脏腑之气输注于腹部的穴位，又为六腑之会穴，功效疏利中焦气机，消食导滞，健脾和胃。

天枢：大肠经募穴理气消食通腑，调补元气。

足三里：“肚腹三里留”，配中脘、内关，有和胃降逆，健脾益气，是人体很重要的保健穴位。

脾俞、胃俞：脏腑背俞穴主要调节脏腑功能健脾益气，运化水湿，理气和胃消食。

针灸选取穴位中脘、天枢、足三里、脾俞、胃俞，可以根据八纲、六经辩证及伴随症状加减曲池、合谷、梁丘、阴陵泉、三阴交、内关、大横、下脘、关元、气海等穴。寒湿及阳虚者加以腰腹部艾灸，湿、热、风邪重者配合拔火罐。

推拿手法以推揉为主。患者仰卧，医者站在患者一侧或头部双手分推腹部沿12肋骨边缘，分推2分钟~3分钟，双手拇指向前从碱土鸠尾穴下推至曲骨穴，推2分钟~3分钟；医者站在患者一侧，腰腹部用双手顺时针以肚脐为中心揉摸腹部5分钟，力度要柔和渗透，深度点按中脘，下脘，天枢，大横，关元，气海各1分钟；来回拿捏两个带脉穴间皮下脂肪；最后双手提捏胃经腹部两条经络及任脉从上到下，来回10次左右。手法完成后触背部胸腰椎有错位进行关节复位。

经过以上治疗后会出现身体微汗，胃肠蠕动加快，有大便排多的表现，胃肠通畅，人会觉得舒服轻松。腹部的按摩针灸可以作为一个长期调理肠胃的方法。当然个人平时要保持好良好的心情；规律科学的饮食习惯，忌暴饮暴食，生冷辛辣刺激的食物；充足的睡眠；适当有氧锻炼都会帮助恢复肠胃的健康状态。（张云会）