原标题：预防感冒的生活小妙招

预防感冒可从生活点滴入手，持之以恒方可有成效。

多食萝卜萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把萝卜切碎，压出汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日3次，连服2天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。

糖姜茶合饮感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及全身关节酸痛，甚至出现怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1~2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒作用。

少吃食盐少吃食盐可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞，使其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对抗感冒病毒。因此，每日吃盐量最好控制在5克以内，对防治感冒大有益处。

冲服蜂蜜蜂蜜含有多种生物活性物质，能激发人体免疫功能，每日早晚2次冲服，可有效防治感冒。

搓手拇指根部（医学上称为大鱼际）肌肉丰富，伸开手掌时明显突起。大鱼际与呼吸器官关系密切。每日搓几次对于改善易感冒体质大有益处。具体方法是一只手固定，转另一只手，两手上下交替，对搓大鱼际；然后两手向相反方向对搓1～2分钟，直到整个手掌发热。这样做可促进血液循环，强化身体新陈代谢，从而增强体质。

按摩鼻翼两手微握拳，以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼两侧。每日按摩 15～30 次，以局部红、热为度。此法可改善鼻部血液循环，促进黏膜细胞分泌，增强纤毛的“定向摆动” ，有利于将引发感冒的病原体及其他有害代谢物排出体外。