原标题：借电影《哪吒2》解析中医奥秘，专家教你日常养生

春节假期，电影《哪吒之魔童闹海》火爆上映，无论男女老少，皆被扣人心弦、跌宕起伏的剧情牢牢吸引。影片里，从申公豹的“代购药单”到玉虚宫的八卦布局，每一个细节都在诉说着古老而神秘的中医智慧。

太乙真人，作为推动故事情节发展的核心人物，屡次在危难时刻挽救哪吒与敖丙。他的秘籍，实则就是中医传承千年的阴阳平衡与形神相守之道。湖南中医药大学第一附属医院重症医学科、中医经典科主任戴飞跃进行了详细解析。

影片中，为取得玉液琼浆复活金莲，给敖丙重塑真身，太乙真人巧妙安排敖丙附身于哪吒，一同前往玉虚宫。“一体双魂”设定下，太乙真人指导哪吒要压制心中魔气，升仙考核中才能让灵珠控制身体、打怪通关，这恰恰体现了阴阳互根互用、消长平衡的精妙原理。

万物负阴而抱阳，冲气以为和。敖丙和哪吒从对抗到合作，这种角色的成长与蜕变，不仅是哪吒和敖丙个人的觉醒，也是阴阳消长平衡、和谐共生在个体命运中的体现。此外，影片中仙族与妖族的关系也体现了阴阳消长的思维。仙族并非全然圣洁，妖族亦非尽是邪恶，“非黑即白”的传统设定被打破，展现了阴阳动态平衡的复杂性，传递了善恶如阴阳般动态平衡的深刻哲学。

“形神相守”作为中医理论的重要概念，强调形体与精神的和谐统一，即身体健康与精神安定相互依存。影片中，哪吒与敖丙历经天劫后，灵魂得以留存，但肉身却濒临崩溃。于是太乙真人决定使用七色宝莲为他们重塑肉身，这正是形神相守理念的具象化。

随着故事情节的层层推进，哪吒从狂躁、易怒的小魔头，逐渐成长成为百姓不惜一切的大英雄。他经历了内心的痛苦挣扎，最终接纳了自己的“魔性”，实现了自我认同的升华。而敖丙则在家族期望与内心渴望之间找寻到了自我，摆脱了家族的枷锁，成长为一个有主见、有担当的英雄。最终，两人携手击败了无量仙翁。这种内心的成长与蜕变，正是形神相守的生动写照，他们的精神（神）与肉体（形）在历经磨难后变得更加坚韧与和谐。

从电影回到现实生活，如何将这些中医智慧运用到日常养生中呢？戴飞跃指出，电影里，太乙真人凭借阴阳平衡与形神相守的智慧，助力哪吒与敖丙力挽狂澜。哪吒和敖丙也用他们的勇敢和力量征服了观众，而中医药则用它的神奇和智慧守护着我们的健康，而要做到形神相守和阴阳平衡，可以遵循以下几个原则：

1.法于阴阳，和于术数：根据自然界的变化规律调整生活习惯，如“日出而作，日落而息”，并根据四季变化适当增减衣物。采用正确的养生保健方法，如心理平衡、生活规律、劳逸结合。

2.动静兼修，形神共养：结合动养生和静养生，通过适当的体育活动增强精力，如慢跑，习练八段锦、太极拳等，同时通过静坐、睡眠等方式降低身体消耗。保持思想安闲清静，避免过度思考，使精神内守，气血通畅。

3.顺应自然，调神养生：根据四季不同气候调整精神状态，春季宜精神活泼，夏季宜情志愉快，秋季宜意志安逸，冬季宜情志隐匿。

4.饮食有节，起居有常：合理搭配饮食，避免暴饮暴食，确保营养均衡。作息规律，按时起居，保证充足的睡眠，避免熬夜和超期超负荷工作。

（通讯员 蔡喆燚 戴飞跃 全媒体记者 徐媛）