注重饮食有节、起居有常、动静结合、心态平和。
讲究个人卫生、环境卫生、饮食卫生。
不吸烟,少喝酒,不酗酒,拒绝毒品。
积极参加健康有益的文体活动和社会活动。
关注并记录自身健康状况,定期健康体检。
积极参与无偿献血,健康成人每次献血400ml不影响健康,还能帮助他人。
提高理解、甄别、应用健康信息的能力
优先选择从权威专业机构等正规途径获取健康知识。
会测量体温、脉搏;能够看懂食品、药品、化妆品、保健品的标签和说明书;
学会识别常见的危险标识,学会基本逃生技能与急救技能;
应用适宜的中医养生保健技术方法,开展自助式中医健康干预。
平时主动与全科医生、家庭医生联系。
遇到健康问题时,及时到医疗机构就诊,早诊断、早治疗。
小病诊疗首选基层医疗卫生机构,大病医院就诊。
遵医嘱治疗,不轻信偏方,不相信“神医神药”。
遵医嘱按时、按量使用药物,用药过程中如有不适及时咨询医生或药师。
不使用过期药品,及时清理家庭中的过期药品。
妥善存放药品,谨防儿童接触和误食。
家庭成员主动学习健康知识,树立健康理念,养成良好生活方式。